Bagaimana Gejala Sindrom Metabolik ?

Sindrom metabolik adalah sekelompok kondisi yang terjadi bersamaan, meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan diabetes tipe 2. Kondisi-kondisi ini termasuk peningkatan tekanan darah, gula darah tinggi, kelebihan lemak tubuh di sekitar pinggang, dan kadar kolesterol atau trigliserida yang tidak normal.

Memiliki satu saja dari kondisi ini tidak berarti Anda mengalami gejala sindrom metabolik. Tetapi itu berarti Anda memiliki risiko lebih besar terkena penyakit serius. Dan jika Anda mengembangkan lebih dari kondisi ini, risiko komplikasi Anda, seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung, bahkan meningkat lebih tinggi.

Sindrom metabolik semakin umum, dan hingga sepertiga dari orang dewasa A.S. memilikinya. Jika Anda memiliki sindrom metabolik atau salah satu komponennya, perubahan gaya hidup yang agresif dapat menunda atau bahkan mencegah perkembangan masalah kesehatan yang serius.

Gejala Sindrom Metabolik

Sebagian besar gangguan yang terkait dengan sindrom metabolik tidak memiliki tanda atau gejala yang jelas. Salah satu tanda yang terlihat adalah lingkar pinggang yang besar. Dan jika gula darah Anda tinggi, Anda mungkin memperhatikan tanda-tanda dan gejala diabetes – seperti meningkatnya rasa haus dan buang air kecil, kelelahan, dan pandangan kabur.

Karena sindrom metabolik adalah sekelompok kondisi, yang banyak di antaranya harus ditentukan dengan praktikum, kondisi ini bukanlah kondisi yang dapat dinilai seseorang tanpa bantuan penyedia layanan kesehatan. Namun, jika Anda memiliki lingkar pinggang yang besar dan telah diberitahu oleh penyedia layanan kesehatan bahwa Anda memiliki kondisi lain seperti trigliserida tinggi, gula darah tinggi atau tekanan darah tinggi, Anda perlu mendiskusikan risiko gabungan Anda dengan penyedia layanan kesehatan Anda.

Bagaimana sindrom metabolik didiagnosis?

Untuk mendiagnosis sindrom metabolik, sebagian besar dokter mencari keberadaan tiga atau lebih komponen ini :

  • Obesitas sentral atau perut (diukur dengan lingkar pinggang):
  • Pria – lebih besar dari 40 inci
  • Wanita – lebih besar dari 35 inci
  • Trigliserida lebih besar dari atau sama dengan 150 miligram per desiliter darah (mg / dL)
  • Kolesterol HDL:
  • Pria – Kurang dari 40 mg / dL
  • Wanita – Kurang dari 50 mg / dL
  • Tekanan darah lebih dari atau sama dengan 130/85 milimeter air raksa (mmHg)
  • Glukosegreater puasa lebih dari atau sama dengan 100 mg / dL

Faktor risiko

Faktor-faktor berikut meningkatkan peluang Anda untuk mengalami sindrom metabolik :

  • Usia.

Risiko sindrom metabolik Anda meningkat seiring bertambahnya usia.

  • Etnisitas.

Di Amerika Serikat, kaum Hispanik terutama perempuan Hispanik tampaknya berada pada risiko terbesar mengembangkan sindrom metabolik.

  • Kegemukan. Memiliki berat badan yang tidak ideal, terutama di perut Anda, meningkatkan risiko sindrom metabolik.
  • Diabetes.

Anda lebih mungkin mengalami sindrom metabolik jika Anda menderita diabetes selama kehamilan (diabetes gestasional) atau jika Anda memiliki riwayat keluarga dengan diabetes tipe 2.

  • Penyakit lainnya.

Risiko sindrom metabolik Anda lebih tinggi jika Anda pernah menderita penyakit hati berlemak nonalkohol, sindrom ovarium polikistik, atau sleep apnea.

  • Komplikasi

Memiliki salah satu dari gejala sindrom metabolik dapat meningkatkan risiko Anda untuk mengalami :

  • Diabetes tipe 2.

Jika Anda tidak melakukan perubahan gaya hidup untuk mengendalikan berat badan berlebih, Anda mungkin mengalami resistensi insulin, yang dapat menyebabkan kadar gula darah meningkat. Akhirnya, resistensi insulin dapat menyebabkan diabetes tipe 2.

  • Penyakit jantung dan pembuluh darah.

Kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi dapat berkontribusi pada penumpukan plak di arteri Anda. Plak ini dapat mempersempit dan mengeraskan pembuluh darah Anda, yang dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke.

Pencegahan

Komitmen seumur hidup untuk gaya hidup sehat dapat mencegah kondisi yang menyebabkan sindrom metabolik. Gaya hidup sehat meliputi :

  • Mendapatkan setidaknya 30 menit aktivitas fisik hampir setiap hari
  • Makan banyak sayuran, buah-buahan, protein tanpa lemak dan biji-bijian
  • Membatasi lemak jenuh dan garam dalam makanan Anda
  • Mempertahankan berat badan yang sehat
  • Tidak merokok

Related Posts

Sablon kaos Satuan Depok Di Kaos Depok

Kaos Depok merupakan tempat sablon kaos satuan Depok yang merupakan salah satu jasa dari SF Winner menyediakan jasa cetak kaos

Mobile Legend Wallpaper HD Yang Keren Untuk Smartphone

Mobile Legend wallpaper HD merupakan wallpaper dari game mobile Legend dengan kualitas gambar yang cukup baik dan bisa Anda gunakan

Cara Bermain 8 Pool Dengan Teman Fb Dan Nikmati Keseruan Bermain Multyplayer

Anda bisa mencari tahu cara bermain 8 pool dengan teman fb jika anda tidak suka bermain game sendiri. Game 8

Trik Menang Domino QQ 99 Terbaru  

Domino qq 99 walau nyatanya sudah menjadi games lama di dunia perjudian, namun sampai saat ini masih menjadi games teratas